До лета чуть больше месяца — готовимся к пляжному сезону без диет и 100 берпи до изнеможения!
(Кто не знает что такое берпи - лучше оставайтесь в счастливом неведении)
Итак:
Пейте чистую воду в течение дня: это восстанавливает водно-солевой баланс и может помочь сбросить 1-2 кг в неделю.
(В «Шамсе» можно купить 6 литров камчатской воды «Вулкан» со скидкой 21% за 99,99₽)
Всё самое вкусное: фрукты, каши, десерты оставьте на первую половину дня, во второй половине сведите к минимуму углеводную пищу.
Добавьте физической активности: запишитесь в спортзал, делайте зарядку, начните активно работать на даче или просто ходите пешком до работы и обратно
Делайте массаж и принимайте контрастный душ: необязательно записываться к специалисту, можно делать массаж самостоятельно сухой массажной щеткой или вакуумными банками.
Измеряйте результат сантиметровой лентой на талии — видимые успехи мотивируют!
За вкусной и здоровой пищей приглашаем в наши супермаркеты!
Шамса — друг семейного бюджета!
Продукты, напитки, товары для дома.
Горячая линия: 8(800)250-14-41
